Fitness Blender
Fitness Blender és una plataforma gratuïta (es manté a base de donacions) accessible sense registre que inclou un espai web associat a un canal de vídeos a Youtube amb més de cinc-cents vídeos.
Hi ha dos tipus de vídeos:
- Exercicis individuals que en els que es presenta la manera correcta d’executar-los
- Rutines d’entre 10 i 85 minuts de durada de nivell i intensitat variada
Exemple de realització de l’exercici burpee
https://www.fitnessblender.com/exercises/burpee-lv-1
Exemple de rutina individual de curta durada, de poca dificultat, que treballa tot el cos i que no requereix de material per a la seva realització
https://www.fitnessblender.com/videos/low-impact-cardio-and-toning-workout-for-beginners
L’espai web inclou un cercador molt potent que permet trobar l’exercici/vídeo que ens interessi a partir dels següents criteris:
- Temps
- Calories consumides
- Dificultat (del nivell 1 al 5)
- Part del cos que es treballa principalment
- Tipus d’entrenament
- Material necessari
Font: www.fitnessblender.com
Save
Save
Save
Save
Save
Save
Save