Fem activitat física fora de l’escola?

Practicar algun esport, fer gimnàstica o simplement jugar, caminar, anar amb bicicleta o fer activitats quotidianes d’una manera activa et convé perquè:

• Ajuda a sentir-se millor, amb més energia, i a relaxar-se, reduir l’estrès, dormir millor i tonificar els músculs.
• Ajuda a prevenir i tractar l’excés de pes perquè regula la gana i augmenta el nombre de calories que es consumeixen cada dia.
• Ajuda a relacionar-se amb els altres i a créixer millor, més alegres i més sans.
• Proporciona un munt de beneficis per a tot el nostre cos: el cor, les artèries, les articulacions i el sistema nerviós.

Per tant, fer activitat física de manera regular és cuidar-se, perquè tot l’organisme en surt beneficiat.

 

Estic segur que durant aquestes vacances de Setmana Santa fareu un munt d’activitat física.

Per què no compartim amb tots el que fem?

De quina manera?

1. Preneu una fotografia del moment en què esteu fent alguna activitat física. Recordeu que n’hi ha un munt!
2. Cliqueu damunt aquest enllaç que us portarà a la presentació que us he preparat http://bit.ly/2bdL6Dw
3. Aneu a la diapositiva número 4 on podreu veure un exemple del que heu de fer
4. Ara aneu a la primera diapositiva que trobeu buida i inseriu la vostra fotografia, el vostre nom, quina activitat física esteu practicant i el lloc on l’esteu fent
5. En tornar de vacances revisarem a l’escola la vostra feina

Save

Save